本报讯（首席记者 李艳丽）炎炎夏日，暑气逼人，游泳是再合适不过的运动了，既能强身健体又能防暑觅凉。让广大游泳爱好者开心的是，从7月5日起，青浦区室内游泳馆和室外游泳池正式恢复对外开放，市民纷纷来到游泳馆感受水中畅游的快乐和清凉。

中午12时左右，在青浦游泳馆，陆续有市民经过核酸查验、体温检测等步骤后，换上泳衣泳裤来到游泳池内，感受久违的清凉。泳池内，有的是游泳健将，老练地在水里自由驰骋；有的则是放暑假的孩子，跟着家长在湛蓝的水面上，手拿浮板、扑腾着双腿，有模有样地练习着。不管是新手还是老将，能够重回泳池，大家都十分开心。

前来游泳的市民表示：“我平时经常游泳的，就一直关注这边什么时候开门。前两天，我在他们的微信公众号上看到7月5日可以来游了，很开心，在自己朋友圈也转发了。今天，我12点多就赶到这里来，前面准备工作都做好，泳客承诺书、保险都过期了，现在都重新办好了。我在这里游过好多年了，几乎每年都来办一张卡。因为我是老师，所以暑假里有时间，基本上每天来游的。”

为了让广大市民安心游泳健身，游泳馆成立了防疫工作小组，制定了防疫应急处理方案，扎实做好疫情防控常态化工作，还加强游泳场所、公用物品清洗消毒及补充新水频次。与此同时，池内还实行严格的限流政策，合理控制客流量。

青浦游泳馆馆长顾庆华说：“我们这边限流100人，凭72小时核酸阴性证明才能进场。每两小时消杀一次，如果人流量超过100人，需要在外面等候入场。”

据了解，目前室内游泳馆和室外游泳池早中晚定时对外开放，供市民游泳锻炼。另外，一对一、一对二、一对三私教小课也已经恢复，有需要的市民可以提前预约报名。夏季大课辅导班则将根据具体情况择日恢复。

工作人员也提醒前来游泳的市民，要根据自身情况准备好必要的装备，如水镜、救生圈等。下水前应做陆上热身，以免发生抽筋等不适现象。一般饭后一小时再下水较好，游泳的时间一般不要超过两小时，当发觉有抽筋现象时应立即上岸休息。游泳过程中，如遇意外及危险时，应及时大声向救生员及周围人求救，并高举双手，以引起救生员的注意。（字数860）